Author Archives: themedune

Sáu mẹo để đầu tư căn hộ thành công

Nếu bạn muốn kiếm tiền như một nhà đầu tư chuyên nghiệp, bạn cần phải biết những gì – và ở đâu – để mua. May mắn thay, chúng tôi đã biên soạn lời khuyên của chuyên gia này để giúp bạn tập trung vào việc mua căn hộ tốt nhất trên đường phố!
1.   Chọn đúng loại căn hộ
Làm một số nghiên cứu và tìm hiểu những gì người thuê nhà địa phương mong muốn. Có hai phòng ngủ / hai đơn vị phòng tắm được tìm kiếm nhiều trong khu vực, hay là chỗ đỗ xe trên đường phố có giá trị hơn phòng tắm thứ hai? Chris Gray, Giám đốc điều hành của Empire, công ty xây dựng danh mục đầu tư bất động sản thay mặt cho các nhà đầu tư khác cho biết: “Một tài sản được thuê có nghĩa là một nguồn thu nhập đáng tin cậy, vì vậy hãy đảm bảo rằng tài sản của bạn phù hợp với phần lớn người thuê trong khu vực. 
 
2.   Nhận vị trí ngay
“Các khu vực gần CBD, các bãi biển, trường học, phương tiện giao thông công cộng và các cơ sở giải trí có nhiều khả năng tăng trưởng về giá trị”, Gray nói. “Đi cho các thuộc tính đô thị có giá trung bình ở ngoại ô nội thành, cách trung tâm thành phố 5-15 km.”
3.   Tìm các khối nhỏ hơn
Một khu phức hợp nhỏ với tỷ lệ chủ sở hữu chiếm tỷ lệ cao là một nơi tuyệt vời để giữ tiền của bạn, vì chủ sở hữu thường sẽ chăm sóc theo từng ngày một cách cẩn thận hơn so với người thuê nhà. Họ cũng sẽ đảm bảo tài sản chung được duy trì và bạn có nhiều khả năng có một ủy ban điều hành chủ động.
4.   Tạo vốn chủ sở hữu ngay lập tức
Việc sửa chữa nhanh chóng, chi phí thấp có thể có tác động rất lớn đến giá trị tài sản của bạn. “Đối với mỗi đô la bạn chi cho việc cải tạo, bạn nên nhắm tới ít nhất $ 1- $ 2 trở lại trong giá trị tài sản của bạn,” Gray nói. “Cải tạo căn hộ của bạn để sản xuất tăng trưởng vốn ngay lập tức và tối đa hóa tiền thuê nhà của bạn. Sử dụng một valuer để đảm bảo bạn không dưới hoặc hơn capitalize. 
 
5.   Nhận định giá độc lập trước khi mua
“Người mua có thể có được cảm xúc liên quan khi mua tài sản và rủi ro trả nhiều hơn tài sản là giá trị,” Gray cảnh báo. “Thông qua một định giá độc lập, bạn gần như có thể đảm bảo bạn sẽ không bao giờ trả quá cao.” https://congtyhungthinh.info/nhung-chieu-lua-dao-tinh-vi-tren-thi-truong-bds-hien-nay
 
6.   Tham gia vào ủy ban tầng lớp
Hãy là một nhà đầu tư tích cực! Hãy lên ủy ban địa tầng để xem bạn có thể cải tiến gì cho tòa nhà. Bằng cách tham gia ủy ban điều hành, bạn có thể tham gia vào các quyết định liên quan đến việc sửa chữa và bảo trì. “Rendering là một cách tuyệt vời để bảo vệ tòa nhà khỏi các yếu tố và trình bày một hình ảnh thông minh”, Gray khuyên. “Hãy cân nhắc việc thay thế ban công bằng thép không gỉ bằng những chiếc kính mới, hoặc thậm chí bạn có thể thêm một cấp độ khác và tạo ra phía sau.”

Danh sách 10 máy tính tốt nhất cho sinh viên năm 2018

Máy tính đã có sẵn cho sinh viên trong nhiều năm. Họ đã được hữu ích cho sinh viên trong việc giải quyết các vấn đề khác nhau, từ toán học, vật lý, hóa học, kế toán, tài chính, và số liệu thống kê và như vậy. Máy tính được sử dụng để làm việc ra những thứ khác nhau, đặc biệt là những người yêu cầu phân tích chiều. Các máy tính khoa học tốt nhất được thiết kế để giải quyết tất cả nhu cầu của họ và họ phải rất thoải mái, đơn giản và dễ sử dụng. 

Một số loại máy tính có sẵn trên thị trường hiện nay, nhưng chúng không phục vụ cùng chức năng. Trong khi một số là đơn giản và thoải mái để sử dụng, những người khác thì không. Các yếu tố khác nhau xác định liệu một máy tính có thể phục vụ nhu cầu của sinh viên hay không. Điều quan trọng nhất trong số các yếu tố này là các tính năng. Điều bắt buộc là sinh viên so sánh các tính năng trước khi quyết định mua. Dưới đây là một đánh giá của mười máy tính tốt nhất cho sinh viên năm 2018.

Máy tính vẽ đồ thị Texas C-84 cộng với C Silver Edition

Từ nhiều đánh giá tích cực từ những người dùng trước đây, rõ ràng là Texas Instruments TI-84 cộng với C Silver Edition Graphing Calculator, Black nên tạo danh sách mười máy tính tốt nhất cho sinh viên năm 2018. Máy tính đi kèm với công nghệ USB. 

Tính năng độc đáo này giúp bạn có thể chia sẻ tệp trên máy tính khoa học, iPad, máy tính xách tay và một số hệ điều hành. Máy tính là tốt nhất cho sinh viên học các khóa học như kế toán, tài chính, kỹ thuật cũng như khoa học máy tính và một số người khác. Máy tính là đáng chú ý cho độ phân giải cao của nó. Nó được trang bị một pin sạc TI; điều này có nghĩa là khi pin cạn kiệt, nó sẽ dễ dàng sạc lại. Hơn nữa, sản phẩm là duy nhất vì sự hiện diện của chức năng TI Plus.

Đọc thêm: https://slides.com/maytinhcasio

Máy tính tài chính HP 10bII

Một máy tính sinh viên hàng đầu khác cho năm 2018 là HP 10bII + Financial Calculator (NW239AA). Máy tính không chỉ tốt cho học sinh; nó là sự lựa chọn phổ biến cho các chuyên gia kinh doanh và tài chính vì nó chứa các tính năng kinh doanh và tài chính quan trọng. Hơn nữa, máy tính là dễ dàng và đơn giản để sử dụng và hoạt động nhanh hơn bất kỳ máy tính khác trên thị trường hiện nay. 

Nó có rất nhiều chức năng kinh doanh và tài chính, có thể dễ dàng truy cập. Bạn có thể sử dụng máy tính để tìm ra một số thứ như dòng tiền, phần trăm, lãi suất, thanh toán cho vay, IRR, NPV, cũng như TVM và một số tính toán tài chính khác. Giấy chứng nhận không chỉ có sẵn, mà còn giá cả phải chăng. Với mức giá mà nó cung cấp, bạn có thể tiết kiệm rất nhiều tiền nếu bạn sử dụng sản phẩm.

Máy tính khoa học MultiView Texas Instruments TI-30XS

Đây là một máy tính tuyệt vời được sản xuất với công nghệ Texas. Máy tính là duy nhất, vì các tính năng tuyệt vời của nó. Nó có màn hình hiển thị đa điểm và vì điều này, bạn có thể thực hiện nhiều phép tính cùng một lúc. Hơn nữa, máy tính này được trang bị tính năng Math Print. 

Điều này rất hữu ích cho sinh viên, bởi vì nó có thể hiển thị các biểu thức toán học khác nhau như biểu tượng, phân số và các biểu thức khác theo cách chúng xuất hiện trong sách của bạn. Máy tính là tốt nhất cho sinh viên học các khóa học như hình học, thống kê, lượng giác, cũng như sinh học và vân vân. Máy tính là duy nhất. Nó có các tính năng hữu ích nhất và nó là một máy tính khoa học hiệu quả về chi phí.

Texas Instruments BA II cộng với máy tính tài chính

Texas Instruments BA 11 cộng với máy tính tài chính được bao gồm trong top 10 máy tính tốt nhất cho sinh viên vào năm 2018, vì tính năng tuyệt vời của nó. Máy tính có thể được sử dụng cho nhiều chức năng bao gồm các tính toán tài chính phức tạp. Nó có tính năng chế độ bảng bao gồm các lĩnh vực như lãi kép, khấu hao, trái phiếu, cũng như khấu hao trong số những người khác. Máy tính có các tính năng tuyệt vời, bao gồm bộ nhớ trong và bộ nhớ này đủ lớn để lưu trữ các mục. 

Tìm hiểu thêm: http://phukientrangtrisinhnhat.com/may-tinh-do-thi-nhu-mot-tro-giup-de-giang-day-dai-so

Đây là nơi bạn có thể lưu trữ các trang tính trước đó của bạn trong số những thứ khác. Máy tính có thể thực hiện những điều như số liệu thống kê nâng cao và phân tích dòng tiền. Màn hình được bảo vệ cao bằng cách sử dụng vỏ trượt. Nó là giá cả phải chăng cho sinh viên mà không muốn chi tiêu nhiều nhưng có được sản phẩm chất lượng.

Máy tính khoa học Texas Instruments TI-30X IIS 2-Line

Một máy tính tuyệt vời khác từ Texas là Texas Instruments T1-30X IIS 2-Line Scientific Calculator. Nó được xây dựng mạnh mẽ và được coi là máy tính khoa học được phân loại chuyên nghiệp nhất. Giống như các máy tính tuyệt vời khác, nó có màn hình kép. Nó hiển thị cả các mục và kết quả tính toán cùng một lúc. 

Nó có thể xử lý một đến hai tính toán thống kê biến cùng một lúc. Nó cũng có thể tính toán ba chế độ góc, bao gồm điểm, radian và độ. Trong cùng một cách, máy tính có thể xử lý các chế độ ký pháp và kỹ thuật. Nó được coi là máy tính khoa học rẻ nhất nhưng nó đi kèm với một năm bảo hành giới hạn.

Casio fx-9750GII Graphing Calculator, Trắng

Đây là một máy tính khoa học tuyệt vời được đề nghị cho sinh viên. Nó có các tính năng nâng cao, đơn giản và dễ truy cập. Hiệu suất của nó vượt quá hầu hết các máy tính fx 570vn plus khác ngoài kia. Máy tính có thể được sử dụng cho các tính toán khác nhau như biểu đồ hình tròn và biểu đồ thanh. Hơn nữa, bạn có thể sử dụng máy tính để chia sẻ tệp của mình bằng thiết bị kết nối USB. 

Đây là phần mềm tính toán độc đáo và thân thiện với người dùng. Nó hoạt động ở tốc độ rất cao khoảng 62KB. Nó cũng được cho phép trong một số kỳ thi như các kỳ thi ACT, PSAT / NMSQT, SAT cũng như kỳ thi AP. Nó có thể giải quyết rất nhiều phương trình toán học và đó là bởi vì nó có tính năng trong phương trình conic được xây dựng trong số các tính năng tuyệt vời khác. Nó hiện đang có sẵn tại Amazon với giá rất tốt.

Máy tính khoa học Casio fx-300MS

Có lẽ các sinh viên máy tính tốt nhất mà bạn có thể sử dụng trong năm 2018 là máy tính khoa học Casio FX-300MS. Nó là duy nhất vì các tính năng tuyệt vời của nó. Nó có một màn hình hai dòng và có thể thực hiện các loại tính toán khác nhau, từ đại số, dấu ngoặc đơn của các cấp độ khác nhau và các loại tính toán khác. 

Xem thêm: https://maytinhcasio.jimdofree.com/

Nó được sử dụng cho mục đích cá nhân và văn phòng. Nó có nhiều chức năng phát lại, giúp bạn dễ dàng phát lại dữ liệu của mình bất cứ khi nào bạn cần. Nó là một máy tính mạnh mẽ như nó có chín kỷ niệm biến. Nếu bạn đang tìm kiếm một máy tính giá cả phải chăng và đa năng, bạn có thể sử dụng trong nhà và văn phòng của mình, bạn có thể chọn máy tính tuyệt vời này. Đây là máy tính giá cả phải chăng nhất để mua trong năm 2018 này.

Casio fx-115ES PLUS Kỹ thuật và Máy tính khoa học

Đây là máy tính tốt nhất bạn có thể mua bằng tiền. Đây là máy tính cao nhất cho học sinh ở các trường trung học. Máy tính hiển thị nội dung của nó một cách tự nhiên giống như cách nó xuất hiện trong sách của bạn. Nó thực hiện sự hài lòng bởi vì nó có thể thực hiện hơn 280 chức năng. Điều này làm cho nó độc đáo và tốt hơn so với hầu hết các thiết bị tính toán khác mà bạn có thể đặt tay lên thị trường. 

Nó có thể được sử dụng cho nhiều phép tính phức tạp, cũng như hồi quy tuyến tính, số học cơ sở, khoa học máy tính, độ lệch tiêu chuẩn cũng như trong chuyển đổi và tính toán hình chữ nhật phân cực giữa một số tính năng khác. Nó hiện đang được bán tại Amazon, điều này làm cho nó trở thành một trong những máy tính giá cả phải chăng trên thị trường.

Máy tính vẽ đồ thị Texas Instruments TI-84 plus

Đây là máy tính khoa học tốt nhất cho sinh viên bởi vì họ có thể thực hiện nhiều tính toán. Nó được coi là một máy tính đồ họa, bởi vì nó có thể thực hiện một số tính toán khác nhau, từ các chức năng tài chính, lượng giác, kỹ thuật, cũng như tính toán trong số những thứ khác. 

Nó sử dụng công nghệ USB, rất hữu ích cho việc chia sẻ tệp giữa các thiết bị bao gồm các máy tính khác, máy tính cá nhân, máy tính xách tay và một số thiết bị khác. Nó có một màn hình chia tách, nơi bạn có thể thấy các bảng và đồ thị được hiển thị tốt. Hơn nữa, nó sử dụng khoảng 12 ứng dụng đã được tải sẵn. Nó được bán trên Amazon với bảo hành một năm. Máy tính vẫn là tốt nhất mà bạn có thể nhận được từ thị trường.

Texas Instruments TI-36X Pro Kỹ thuật và Máy tính khoa học

Máy tính hữu ích nhất cho sinh viên năm 2018 là Máy tính Texas Scientific T1-36X Pro Engineering / Scientific Calculator. Máy tính có nhiều tính năng, làm cho nó trở thành sự lựa chọn ưa thích cho sinh viên. Nó có màn hình hiển thị đa điểm. Với điều này, nó có thể thực hiện các tính toán đa cùng một lúc trong khi bạn thấy tất cả các kết quả được hiển thị. 

Một tính năng tuyệt vời của máy tính độc đáo này là sự hiện diện của Math Print. Điều này cho thấy một số biểu tượng thường được hiển thị trong sách giáo khoa của bạn chẳng hạn như phân số, ký hiệu, cũng như biểu thức toán học. Nó có thể rất hữu ích cho học sinh ở các trường cao đẳng và đại học vì nó hữu ích trong đại số, sinh học, lượng giác và các tính toán khoa học khác.

Tham khảo: https://toidenonline.com/may-tinh-khoa-hoc-nguoi-ban-than-nhat-cua-sinh-vien-ky-thuat-tai-truong-cao-dang

Sticky Rice thai

Chất dinh dưỡng của gạo nếp Thái là gì?

Tất cả các loại gạo đều có khả năng dính, nhưng gạo nếp Thái thì khác nhau. Nó thiếu tinh bột là một trong những tinh bột chính trong gạo thường. Bởi vì thành phần tinh bột của nó, các hạt gạo kết lại với nhau, thật sự làm cho nó trở thành một loại gạo “dính”. Gạo nếp ít dinh dưỡng hơn gạo thông thường, nhưng nó giàu protein, chất xơ và kẽm.

Khái niệm cơ bản

Mặc dù gạo nếp được tiêu thụ trên khắp châu Á, nó thường được gọi là gạo nếp Thái bởi vì nó là loại gạo được ưa thích được sử dụng làm nguyên liệu chính ở Thái Lan. Gạo Thái Lan có nhiều tên khác nhau, nhưng hai cá tên bạn có nhiều khả năng nghe nhất – gạo ngọt và gạo nếp – là gây hiểu nhầm bởi vì nó không ngọt và không chứa gluten. 

Ảnh

Thuật ngữ glutinous đề cập đến chất lượng của nó là keo dán. Nó có màu trắng và đục khi thô và trở nên mờ khi nấu chín, so với gạo thường xuyên biến đục khi vo.

Đọc thêm: https://alogao.hatenablog.com/

Macronutrients

Một chén gạo nếp nấu chín có 169 calo và 37 gram carbohydrates tổng số. Nó chứa 3,5 gram protein, đó là 6 phần trăm của lượng khuyến cáo hàng ngày cho nam giới và 8 phần trăm cho phụ nữ. Đàn ông nhận được 5 phần trăm giá trị hàng ngày của họ đối với chất xơ, trong khi phụ nữ đạt 7 phần trăm.

Kẽm

Kẽm điều hòa các gen, tạo điều kiện giao tiếp giữa các tế bào và giúp ổn định cấu trúc của tế bào. Kẽm là cần thiết bởi gần 100 enzyme khác nhau xúc tác các phản ứng hóa học quan trọng, theo Viện Linus Pauling. Nó hỗ trợ hệ thống miễn dịch bằng cách kích thích sự phát triển của các tế bào máu trắng chống lại vi khuẩn. Nó cũng có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc điều chỉnh tăng trưởng và phát triển. 

Thiếu kẽm có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn và dẫn đến chậm phát triển và làm chậm phát triển thần kinh. Một chén gạo nếp nấu chín cung cấp 6 phần trăm lượng khuyến cáo hàng ngày cho nam giới và 9 phần trăm cho phụ nữ.

Xem thêm: https://alogao.wixsite.com/alogao

Sắt

Ngoài việc vận chuyển ôxy qua cơ thể, sắt còn lưu giữ trong cơ bắp để chúng có oxy cần thiết để hoạt động. Một số enzyme phụ thuộc sắt hoạt động như chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào máu trắng trong hệ thống miễn dịch, trong khi những người khác giúp đảm bảo sản xuất các tế bào đặc biệt phối hợp phản ứng miễn dịch. 

Miễn là bạn không chảy máu, cơ thể bạn không mất nhiều sắt mỗi ngày, nhưng thiếu sắt là thiếu hụt dinh dưỡng phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, theo Viện Linus Pauling. Một bát gạo nếp nấu chín có 3% lượng khuyến cáo hàng ngày cho nam giới và 1% cho phụ nữ.

Mẹo chuẩn bị

Các hạt gạo nếp bị hỏng và bị ăn mòn nếu bạn cố nấu chúng theo cùng cách như cơm thường. Để tạo ra kết quả “dính” mong muốn, ngâm gạo trong ít nhất sáu giờ để hạt có thể hấp thụ nước, sau đó hấp chúng cho đến khi chúng mềm. 

Sau khi nguội, cuộn gạo nếp thành các quả bóng và nhúng chúng vào đậu nành hoặc nước sốt cay, hoặc phục vụ gạo nếp với bất kỳ loại món ăn châu Á nào. Thực hiện một món tráng miệng gạo nếp bằng cách thêm chất ngọt, sữa hoặc sữa dừa và đứng đầu với đào hoặc xoài.

Tham khảo: http://themedune.net/2018/06/05/17-loi-ich-suc-khoe-cua-gao-lut/

17 Lợi ích sức khỏe của gạo lứt

Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao như vậy, gạo lức là một sản phẩm phải có trong tất cả các chế độ ăn uống lành mạnhMột số lợi ích sức khỏe tốt nhất của việc ăn gạo lức là:

1. Kiểm soát mức cholesterol

Tình yêu của chúng tôi đối với đồ ăn vặt đã làm tăng mức cholesterol của chúng tôi. Lo lắng không, chúng tôi có một biện pháp khắc phục tại nhà để giải quyết vấn đề này quá.

Gạo lức chứa các loại dầu tự nhiên, giúp duy trì mức cholesterol trong cơ thể khỏe mạnh .

Việc sử dụng chiết xuất gạo nâu nảy mầm cũng có thể ngăn chặn sự gia tăng hàm lượng chất béo trung tính trong gan do lượng rượu cao.

2. bảo vệ khỏi thiệt hại bức xạ miễn phí

Sự hiện diện của chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong gạo lứt bảo vệ cơ thể khỏi sự hư hại gốc tự do .

Hạt này chủ yếu chứa superoxide dismutase, một loại enzyme chống oxy hóa thiết yếu bảo vệ tế bào của chúng ta khỏi bị hư hại oxy hóa, đặc biệt là trong quá trình sản xuất năng lượng .

3. Ngăn ngừa bệnh tim

Gạo lứt là tốt nhất khi nói đến sức khỏe tim mạch.

Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong trên toàn cầu; Họ tuyên bố khoảng 17,5 triệu người trong năm 2012, theo số liệu của WHO.

Tắc nghẽn động mạch vì tích tụ mảng bám có thể được giảm với tiêu thụ thường xuyên của gạo lức. Hạt không thể tin được này giúp giữ cho trái tim khỏe mạnh với hàm lượng selen giàu.

Tìm hiểu thêm: https://shopphukiensinhnhat.com/quinoa-vs-rice-cai-nao-ngon-hon

4. Có lợi cho bệnh tiểu đường

Lợi ích của gạo lức

Tự hỏi, làm thế nào hiệu quả là gạo lứt cho bệnh nhân tiểu đường? Chỉ số glycemic thấp của gạo nâu giúp cân bằng lượng đường trong máu bằng cách giảm lượng insulin phát ra trong cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy rằng sự tiến triển của bệnh tiểu đường có thể được giảm tới 60% với việc tiêu thụ gạo lứt thường xuyên.

Tiếp tục, và bao gồm gạo lứt trong chế độ ăn của bạn ngày hôm nay.

5. Giúp kiểm soát cân nặng

Bạn sẽ thường xuyên nhận thấy rằng chuyên gia dinh dưỡng của bạn đã đặt gạo lức thay cho gạo trắng trong biểu đồ chế độ ăn uống của bạn. Đối với những người cố gắng giảm cân, gạo lức để giảm cân là lựa chọn tốt nhất, đặc biệt nếu bạn là người yêu gạo. Khi kết hợp với một thói quen tập thể dục tốt, nó có thể giúp bạn có được hình dạng trong một vài ngày.

Mangan trong gạo lứt hỗ trợ trong việc tổng hợp chất béo dư thừa trong cơ thể. Nó cũng khuếch đại chức năng của enzym chống oxy hóa glutathione peroxidase. Nó cũng giúp tăng cường mức cholesterol HDL để chống béo phì.

6. Ngăn ngừa ung thư

Gạo lức rất hữu ích trong việc chống lại các loại ung thư khác nhau như ung thư vú, ung thư đại tràng và bệnh bạch cầu.

Sự hiện diện của chất xơ và chất chống oxy hóa mạnh trong gạo lức làm cho nó trở thành một vũ khí hoàn hảo chống ung thư. Chất xơ được tìm thấy trong gạo lức tự dính vào các chất độc nguy hiểm gây ung thư.

Gạo lức cũng chứa các phenol quan trọng, như axit ferulic, tricin và axit caffeic, rất hữu ích trong việc kiềm chế sự phát triển không kiểm soát được của các tế bào ung thư vú và ruột kết. Các nhà nghiên cứu cũng đã xác minh tính chất chống ung thư của gạo lứt.

7. Ngăn chặn các biến chứng thoái hóa thần kinh

Gạo lức, đặc biệt là gạo nẩy mầm, giàu axit gamma-aminobutyric giúp ngăn ngừa rối loạn thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer. Các thành phần thiết yếu có trong gạo nâu nảy mầm giúp ức chế enzyme có hại được gọi là protylendopetidase.

8. Điều trị chứng mất ngủ

Lợi ích của gạo lức

Bạn có được giấc ngủ ngon tám tiếng hay bạn là một trong những người thấy mình đang quăng và bật giường vào ban đêm?

Nếu điều này đúng trong trường hợp của bạn, bạn phải thử gạo lứt. Hạt này được biết là có tính chất thư giãn giúp bạn ngủ yên bình như một đứa trẻ.

Ngoài ra, melatonin, hormone ngủ có trong gạo lứt, giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ ( 16 ). Họ thư giãn các dây thần kinh, làm tăng chu kỳ giấc ngủ.

9. Ngăn chặn sỏi mật

Sỏi mật là do dư thừa axit mật. Chất xơ không hòa tan có trong gạo lứt làm giảm mức axit mật tiết ra từ ruột cùng với việc thúc đẩy chuyển động thức ăn, làm giảm cơ hội hình thành sỏi mật.

10. Sức khỏe của xương

Rau bina không phải là cách duy nhất để có xương khỏe mạnh như Popeye.

Alogao cung cấp Gạo lức giàu magiê, được coi là một chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết để giữ cho xương khỏe mạnh cùng với Vitamin D và canxi. Nó rất hữu ích trong việc ngăn ngừa và điều trị chứng loãng xương và các rối loạn về xương khác. Đây là một trong những lợi ích sức khỏe gạo lức tuyệt vời.

11. Có lợi cho hệ thần kinh

Gạo lức rất hữu ích trong việc duy trì hoạt động trơn tru và phù hợp của hệ thần kinh và não.

Sự trao đổi chất của não được tăng tốc với sự giúp đỡ của các khoáng chất thiết yếu như mangan và Vitamin B có trong gạo lứt. Magiê được tìm thấy trong gạo lứt cũng giúp điều hòa các cơ và dây thần kinh. 

Nó cũng kiểm soát việc phát hành canxi đột ngột trong các tế bào thần kinh và ngăn chặn dây thần kinh khỏi bị kích hoạt đột ngột. Điều này giúp cơ bắp và dây thần kinh thư giãn và ngăn ngừa sự co lại.

Gạo lứt giàu vitamin E, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến não.

12. Chữa bệnh hen suyễn

Những người mắc bệnh hen suyễn phải chuyển sang dùng gạo lức để chấm dứt tình trạng này.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo lứt cùng với cá làm giảm triệu chứng hen và thở khò khè tới  50%.

13. Giữ hệ thống miễn dịch mạnh mẽ

Bạn có thường xuyên bị ốm không? Thậm chí có một sự thay đổi nhỏ trong thời tiết mời các mối quan tâm về sức khỏe cho bạn không? Sau đó, gạo lức là thứ dành cho bạn.

Gạo lức chứa nhiều khoáng chất thiết yếu, vitamin và các thành phần phenolic quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Nó cũng giúp đẩy nhanh việc chữa lành, nuôi dưỡng cơ thể để giúp nó chống lại nhiễm trùng tốt hơn.

Lợi ích của gạo lức

14. Có lợi cho phụ nữ cho con bú

Gạo lứt nảy mầm hoặc gạo lứt nảy mầm rất hữu ích cho các bà mẹ cho con bú.

Nghiên cứu đã khẳng định kết quả tích cực ở phụ nữ cho con bú về giảm mệt mỏi, trầm cảm và rối loạn tâm trạng. Vì vậy, những gì đang chờ đợi cho bạn, bao gồm hạt đáng kinh ngạc này trong chế độ ăn uống của bạn ngày hôm nay để ngăn chặn trầm cảm sau sinh!.

Xem thêm: https://alogao.hatenablog.com/

15. Chứa chất chống trầm cảm

Gạo lứt nảy mầm có chứa đặc tính chống trầm cảm và hỗ trợ trong việc chống lại các rối loạn tâm thần.

Một nghiên cứu điều tra đã cho thấy sự hiện diện của các axit amin thiết yếu trong gạo lứt, như glycerin, GABA, và glutamine, có tác dụng làm giảm trầm cảm, lo lắng và căng thẳng.

16. Kiểm soát nhiễm nấm Candida

Gạo lức chỉ đơn giản là đặt cược tốt nhất cho những người bị nhiễm nấm candida vì chỉ số đường huyết thấp của nó.

Trong tình trạng này, các loại thực phẩm có đường và tinh bột là một không-không nghiêm ngặt vì chúng làm tăng nguy cơ viêm. Hàm lượng chất xơ cao của gạo lứt giúp hệ tiêu hóa chữa lành sự phát triển quá mức của candida.

17. Là hoàn hảo như một thực phẩm em bé

Dễ tiêu hóa và giàu chất xơ, gạo lứt là một trong những thực phẩm tốt nhất cho bé.

Nó cũng giàu chất dinh dưỡng, như canxi, mangan, selen và nhiều chất dinh dưỡng khác, hỗ trợ sự tăng trưởng của trẻ. Thành thật mà nói, thay thế này là tốt hơn nhiều so với việc tặng quà cho em bé nhỏ của bạn với các sản phẩm ngũ cốc gạo trắng.

Bạn có thể bắt đầu cho bé ăn bánh pudding gạo nâu sau khi vượt qua mốc sáu tháng.

Lời cảnh cáo

Dưới đây là một số tác dụng phụ và nguy cơ sức khỏe liên quan đến gạo lứt, khi bị bỏ qua có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng:

  • Một số ít người có thể bị dị ứng với gạo lức, đặc biệt là những người bị dị ứng với đậu nành, các loại hạt và gluten. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng với họ, trước khi ăn gạo lức với số lượng lớn hơn.
  • Không được để gạo lứt trong tủ lạnh trong hơn sáu ngày. Với thời gian, môi trường giàu chất dinh dưỡng có thể phục vụ như một nơi sinh sản cho một số vi sinh vật.
  • Tránh ăn gạo lứt với số lượng lớn vì nó chứa hàm lượng asen cao có thể gây suy cơ quan, tổn thương mô và cuối cùng là tử vong.

Tham khảo: https://alogao.wixsite.com/alogao